篮球后卫基本功，你抓住了几个？
篮球后卫基本功，你抓住了几个？
先说说篮球后卫这事儿，别看外表光鲜，一个合格的后卫得练的基本功多着呢，错过哪一步，那你就变成场上迷路的小海龟。今天咱们八块八的净谈谈篮球后卫的那些必杀技，不带水，带你一口气get全部核心技能，跟我来，不然球场上你连跑带晃都嫌累！
第一技能：【控球力MAX】
控球能力是后卫的根，别.once you lose control，就变成毯子上的滑翔机。无论是运球过人，还是突破上篮，都离不开稳稳的控球力。老板说了，练控球，重复太多次，连袜子都能甩飞，但训练君告诉你，不痛不痒你怎么成长？手指灵活度、手腕转动、运球频率，这三驾马车不可掉链。看赛场大神运球就跟听流水声一样顺滑，有木有？
第二技能：【传球如神】
后卫是场上的节奏大师，你得把球传出华丽的礼花，或者送出*导弹。练传球，别光练直线传球，背后传、快传、假传、虹吸传，你都得全覆盖。特别是面对防守压力，能用一记看似鸡肋其实甩人的传球，分分钟让队友爱你到疯掉。不是我吹，后卫传球技术烂，别人看着生气；传球牛逼，别人跪地求传球！
第三技能：【突破灵活】
后卫的杀手锏！站桩投篮可能会让你被对手打包回家，但突破可是血路。快速变向、急停跳投、小碎步加速，统统得练到爆炸。别怕摔，篮球就是个练摔跤的地方，但谁摔都不是废物，爬起来能继续突破才可以称为后卫。记得，有速度更得有方向感，你不能光跑得快像野兔，还得鬼魅得像幽灵。
第四技能：【防守反手枪】
别以为后卫只管进攻，场上防守坚不可摧才吸引眼球。防守盖帽、抢断，别总是靠运气，脚步灵活和手速快才是王道。后卫防守就像影子一样粘得死死的，踩准队员影子就等于堵死对方进攻路线。看到对手带球，能用一个反手盗球*，那才是生活赢家啊！
第五技能：【投篮稳定器】
说白了你防守再牛，要是不投篮稳，还是不能赢。后卫不像大个子靠体积吃饭，投篮尤为重要。要练中距离、三分，尤其是面对防守上来，能秒出手投进三分才有打比赛的资本。训练心得：不要怕投不进，那是“必经之路”，投了就投，投坏了给你暗示：“再努力一下”。
第六技能：【视野超广】
视野就是后卫的脑补系统，你得学会“鸟瞰赛场”，知道队友在哪，有多少威胁，有几个策反的机会。技术教练们都说，眼睛别只盯球，得跟踪全场。俗称“环视一圈”，这样你传球才不成鸡肋，突破才能预判防守反应。
说了这么多，咱们不聊教条了，来点互动：你觉得哪项技能自己压根练不动？控球和突破看着简单，练起来气喘吁吁别提了，对吧？别吹牛，我打du你丢球的次数比喝水次数还多！
其实后卫篮球基本功练习里，还有好多细节，比如快速变向的“蛇形跑”，防守位置感的“鬼步”，甚至心理素质的“冷静打击”，这都得边打边学。
网上一搜，高手们练基本功的方法爆棚：花式运球、无球跑动、步频训练，还有那些看着花哨实用性满分的视频。反复强调一句，后卫练基本功别嫌烦，这活儿能把你带离菜鸟行列，变成赛场上的“篮球杀手”。
你问后卫球员最难练什么？有人说控球，有人说突破，还有人说防守。老铁我告诉你——全挑，别偷懒，练齐了，咱就有资格叫“后卫”。
最后学弟学妹们别傻站着，快去找个球痛痛快快扔几小时，谁练谁知道，基本功稳了，球场才有话说。要不然？你就只能在旁边干瞪眼，喝着八宝粥看别人飞起来……
