通过疏通胸部淋巴促进减少胸腺阻塞,刺激乳腺胶原,从而达到对胸部提升的目的。加强胸部肌肉锻炼 如适当做一些扩胸运动,俯卧撑或者扩胸健美操等。胸部按摩 早晚坚持适当地按摩乳房,促进神经反射作用,改善胸垂体的分泌。
如适当做一些扩胸运动,俯卧撑或者扩胸健美操等。胸部按摩 早晚坚持适当地按摩乳房,促进神经反射作用,改善胸垂体的分泌。1选择合身的内衣 乳罩可使乳房较稳定地固定胸前不下垂。
哺乳期过后大龄女性乳房一大一小,简单的按摩或运动很难彻底矫正,通常最有效的方法是通过手术矫正。自体脂肪移植丰胸,从身体脂肪层较厚的腹部、臀部等部位,取出脂肪,注射较小的一边来调整乳房大小。
对小乳房做特定的护胸运动。可用一根绳子拴在天花板上或柱子上,然后用小乳房一侧一手拉扯绳子,使乳房随之拉大。每天做15分钟,也可找一本有重量的书用小乳房一侧的手拿着书向前向外及左右伸展,以扩展胸部肌肉。
1、平时也要有意识地多用手提、捧重物,不但可健壮胸肌、增大的乳房,而且多用手臂,可促进大胸发育,使你更聪颖。
2、自体脂肪移植丰胸,从身体脂肪层较厚的腹部、臀部等部位,取出脂肪,注射较小的一边来调整乳房大小。针对个别脂肪层较薄的女性,也可以通过假体隆胸术来调整胸大小。
3、按摩推拿:可以按摩胸部的穴位,刺激胸部的乳腺,使乳腺达到通畅的状态,按摩推拿还可以促进胸部的血液循环,从而达到缓解胸部一大一小的症状。