什么样的家常菜好吃又营养,有几道营养丰富又好吃的家常菜呢?

有哪些家常菜,简单好做,鲜嫩营养高呢?

黄瓜是一种常见的蔬菜，非常受减肥人士的欢迎，夏天炎热没有胃口，可以吃点黄瓜，即补充水分又减肥，可谓是一举两得。

有几道营养丰富又好吃的家常菜呢?

1、番茄鱼食物：红衫鱼一条，西红柿四只，圆葱一只，姜四片，大蒜一颗，酒和白胡椒粉少量，上汤适当，白砂糖少量。

2、黄瓜 黄瓜是一种常见的蔬菜，非常受减肥人士的欢迎，夏天炎热没有胃口，可以吃点黄瓜，即补充水分又减肥，可谓是一举两得。

3、平菇胡萝卜炒鸡蛋食物：生鸡蛋、平菇、红萝卜、蒜泥、植物油、耗油、生抽酱油、食用盐作法：（1）平菇清洗切成薄片，鸡蛋打散拌匀，红萝卜清洗削皮切成薄片，蒜清洗切完预留。（2）热锅热油，淋入蛋液煸炒至熟盛出来预留。

4、汤鲜肉香，每吃一口都是享受，家人超爱吃。可乐鸡翅食物：鸡腿、可口可乐、葱、姜、蒜、盐、白胡椒粉、米酒、鸡精粉、鸡精、生抽酱油、老抽王。

5、芦笋香肠木耳炒蛋原材料：茭白150克；木耳30克；香肠1根；盐1克；油10克；作法：要指出的是茭白，木耳都绰水，香肠也过一过温开水。

6、下豆芽煸炒，稍稍一点水炖一会儿，不然豆芽有豆腥味儿儿。烧一锅开水，把红薯粉条放在里面煮，煮至红薯粉条透明色略℡☎联系：白头的水平。把焯好一点的红薯粉条捞起来滤水，放到豆芽菜锅中，放盐和少许生抽调料就可以。

营养好吃的家常菜

道简单好吃的家常菜有豆腐炖鱼、番茄炒菜花、麻酱面、素菜烩饭、芝麻酱拌菠菜、黄豆炖猪蹄、青椒炒鸡蛋、醋溜小油菜、口水鸡、黄焖鸡。豆腐炖鱼 所用材料为罗非鱼、豆腐、葱、姜、白糖、辣椒、盐、八角、鸡精、老抽。

千层猪耳：美味可口的家常菜，简单的几个步骤，轻松搞定，口感爽脆，味道浓郁。鸡蛋干：口感细腻，具有鸡蛋香味，开袋即食，食用方便，好吃的不得了。萝卜炖鸡蛋：品具有理气补中的功效，清淡可口，暖心又暖胃。

番茄切成块，放进锅里一起翻炒至熟，加盐调味，即可出锅装盘。

道超好吃的家常菜合集娃娃菜炖油豆腐、鸡蛋炒虾仁、沙姜炒鸡腿肉、爆炒牛肉丸、土豆片炒火腿、土豆炒豆角、五花肉炒藕丁、蒜蓉空心菜。

倒入青菜大豆芽，煮熟之后捞出，在下入肉片煮熟，之后肉和汤一起倒入之前捞出的菜上面(肉更好一片一片的下)，上面加上些白芝麻、葱花、花椒、干辣椒，浇上热油激出香味，在撒点香菜即可。

家常菜搭配营养 虽然各种食材可以任意搭配，但是有一些著名的家常菜格外受人们喜爱，比如土豆炖牛肉、鲶鱼烧豆腐、青椒炒木耳等。除了传统习惯等文化层次的因素之外，这些搭配在营养和口感上其实也是很科学的。 增强鲜味。

美味营养的10道家常菜,鲜香入味,简单易上手,好看又好吃

1、家常蛋炒饭 家常蛋炒饭是简单易学的中式菜品，在忙碌的日子里让你轻松地享受美食。先将米饭炒香，再加入鸡蛋、胡萝卜、豌豆等配料炒熟即可享用。这道菜有着丰富的口感和营养成分。

2、拍黄瓜 拍黄瓜是一道家常凉菜，主料是黄瓜，用各种调料拌制而成。清凉爽口，适合夏季食用。西红柿炒鸡蛋 西红柿炒鸡蛋估计好多人都爱吧！十分家常，在我家大人小孩都超爱吃的，每次做汁都不剩！营养又美味，简单易做。

3、手撕杏鲍菇食材：杏鲍茹300g 瘦肉100克 蒜3瓣 青椒1个做法：杏鲍茹洗净，撕成长条备用。瘦肉切丝。

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