练习少林易筋经有什么好处 (易筋经的神奇功效)
练习少林易筋经有什么好处 (易筋经的神奇功效)
1、脊柱为轴，整体调节：易筋经锻炼的中心部位在于脊柱。整套功法练习，要求重心上下左右不断转换，并力求身体平衡，动作连贯相随。同时要求所有动作需通过一个中心来指挥，即脊柱。也就是说要通过腰脊活动来带动四肢。
1、因为少林派易筋经不光光是一门至高无上的内功，更需要少林佛法作为调和，才能真正勘破易筋经登堂入室的秘奥。数百年来，想要修习易筋经的少林僧人都是武功高手，从来没有人想到过易筋经的门槛居然是佛学。
2、少林寺的易筋经还能化腐朽为神奇。少林寺很多的武功都是基本功，但是在修炼了易筋经之后，可以把这些基本的武功发挥到*，也能成为*天下的武功。
3、但是，也正因如此，易筋经一旦被练成之后，威力几乎超凡脱俗，登峰造极。
4、易筋经和打狗棒法在传承上，有一些相似之处。金庸在其小说《笑傲江湖》中曾提到过，从达摩写出易筋经以来，便只传给少林弟子，不得外传给别人。
自律神经失调、肾水不足，或男女间相关联器官的问题、心血管疾病、肠胃机能失调、身体关节诸窍引发的疾病和气血循环方面的疾病等等，都会有相当的助益。
适合吃阿胶的人 贫血患者 肿瘤患者及肿瘤放疗、化疗者，这类人群身体较为久病体虚，尤其适宜进补；中老年女性；身体虚弱的脑力劳动者；月经不调者。不宜吃阿胶的人 爱上火的人。
阿胶性滋腻，脾胃虚弱者服用期间饮食不要太油腻、辛辣，少食不易消化的东西，能吃些开胃的蔬菜*，服用后不要马上吃冷饮冷食。如果配以调理脾胃的药，不但能避免出现不适症状，还促进阿胶的消化吸收，效果更能加倍。
补充维生素每天适当补充维生素和矿物质。专家指出，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。
油菜花粉有减轻前列腺炎的保健功能，适合男生；适合女生的有：茶花花粉，富含氨基酸，其氨基酸含量居常用花粉之首。它还富含卵磷脂、核酸、维生素和多种微量元素。
如果工作实在忙碌无法经常起来走动，男性朋友也可以在座位上动一动，或者有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺的血液循环。
