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3、有人认为运动才是减重最快的 *** ;还有人觉得使用绑腹带也是最快速的。
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5、产后减肥食品(1)食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。(2)保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
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