如果你以为训练只需要长时间爆发和无休止的投篮练习，那你就落入了“训练表面上忙碌，实则忽略休息”的坑里。篮球这事，强度和技巧并行，恢复同样是训练的一部分，只有把休息安排得科学，身体的各项系统才会在关键时刻齐发力。本文用自媒体的口吻，从日常...