野外游泳和泳池里的练习有很大差异，水温、流速、波浪和视线都会影响你的速度与稳定性。你需要从容面对水流、比池中更复杂的路线，懂得在自然环境里保持身体平衡和水感，才能把自由泳的效率发挥到极致。先把目标放在“快速但省力地前进”，不是拼命拼速度...