对很多人来说，柔道像是一场全身的文化盛宴，女子柔道训练内容覆盖从体能到技巧、再到心理的方方面面。把训练拆解成模块，既能把目标设清楚，也方便在日常安排中落地。下面用轻松的口吻带你走进女子柔道的训练全景，看看你可以从哪个模块先下手，打出更稳的基础和更灵活的技术。...