你是不是总感觉自由泳的手臂像是在和水玩躲猫猫，明明用力划却总感觉推进力不足？别急，今天就把自由泳划臂的关键动作拆解成可执行的步骤，像打游戏升级一样，一步步把技巧堆起来。要知道，手臂动作只是核心，身体的旋转、呼吸时机、踢腿配合才是让速度稳步提升的黄金组合。读完...