马拉松训练方法和技巧马拉松训练的5个技巧让跑者事半功倍1、提前进行比赛预演。在训练一段时间后，跑者应开始对比赛进行预演。在模拟比赛地形的路段上，按照比赛时间进行起跑，从赛前准备到起跑，再到途中补给，直至最后的冲刺和跑后恢复，应完整地进行一遍预演。预...