褪黑素是什么东西?对人身体有什么害处没?1、褪黑素是人体内分泌的一种激素。人们也可以将其作为一种天然或合成的补充剂来促进睡眠。褪黑素在体内发挥许多作用，但最主要的作用是维持昼夜节律。昼夜节律是人体内的生物钟，它告诉人体何时睡觉、何时醒来。什么是褪...